czy można

[...] i jak jestes hardkorem to przejdziesz se z metki na wino ot i wszystko tylko wątroba może nie wytrzymać i możesz dostać żółtaczki cykl lodzianina byl ze tak powiem kompleksowy i dosc mocny a dodatki zbedne mozesz go ze tak powiem winem do tuningowac na maxa ale nie wiem czy jest sens.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 17:08:37

Zostały mi jeszcze jakieś 3 strzały - zrobić estro prolaktyne teraz czy po całkowitym odstawieniu? HCG w jakim odstępie od ostatniego strzała można zacząć podawać? Po tygodniu na długich estrach?

Nie musisz a nawet nie powinieneś tam zakładać od razu tematu, wystarczy żebyś poczytał. Na szybko i od najważniejszych: po treningu tragicznie, muszą być węglowodany i powinno być białko. Nie ma ani tego ani tego. Może być ryż i jakieś mięso / owoce i jakieś źródło białka. Śniadanie, nie wiem jak chcesz się najeść kanapką z szynką rano, [...]

tak nalezy robic poniewaz wbijajac w inna czesc dupala mozna zrobic sobie krzywde np. brak władu nad noga poprzez uszkodzenie nerwow czy czegos takiego nie pamietam ale tlumaczyla mi to pielegniarka, wogole zauwazylem ze niektorzy robia zastrzyki w te czesc dupska bez aspiracji, byc moze nie ma tam zyl? niewiem ale nie sugeruj sie druga czescia [...]

pierw trzeba isc do lekarza 1 kontaktu po skierowanie gdzies czy od razu do jakiegos specjalngo lekarza mozna z tą lordozą ?

[...] light odpada, prawda? No a te 1700 kcal to mi sie nawet w glowie nie miesci. Ostatnio jadlam mniej i nie chudlam...hmmm. Pozostane przy 1500, to i tak mnie przeraza. Czyli kolacja bedzie ok 200kcal(bialko+niewielka ilosc swiezych warzyw). Tak moze byc? Acha, i co z ziemniakami, ryżem, kaszami? Gdzie mam je wstawic i czy w ogole? Dziekuje za odp:)

można wszystko tylko trzeba zadać pytanie czy to się opłaci. ponieważ w ostatecznym rozrachunku jeżeli obciązysz zbytnio 1 partię może ona się nie zregenerować przez 1 dzień. a 2-4 serie to już odpowiedni bodziec dla mięśni. Jeżeli chcesz np. robić nie tylko WL możesz robić np 2 seire na płaskiej potem 2 na skośnej, więc pod róznym kątem ja [...]

osobiscie bym dal tak kreatyna z beta alanina obecnie po 5g jednego i drugiego, oraz w trakcie calego marszu, kwestia czy bedziesz mial gdi zabrac ze soba suple? przydalyby sie aminokwasy rozgalezione, ale nie wiem jakie mozliwosci bedziesz mial spozywania ich w gorach? raczej niewielkie, by przygotowywac sobie napoj?;-) dodatkowo w trakcie marusz [...]

[...] zarówno o glukozie i pełnokalorycznych posiłków to wszystko racja.... zadałem pytanie..... bo może w erze biegów na 100 km i więcej mój długodystansowy marsz nie jest niczym wyjątkowym ale znam swój organizm i wiem że wczesniej czy później czeka mnie kryzys. Mogę teraz podczas krótkich przejść treningowych sprawdzić to co piszecie jeżeli to [...]

Rozmyslam nad śledziem w occie 300 g na tydzien mozna jesc czy wiecej? Dobry wybór taki sledzik?

Ten plan nie jest zły. Myślę, że można trenować. Chociaż ćwiczenia takie jak butterfly czy wznosy z opadu nie są Ci potrzebne na tym etapie. Szkoda czasu.

Witam mam 17 lat waga 65 177 cm wzrost mam do dyspozycji hantle 10kg(mozna dodawac) i mam pytanie czy taki o to plan jest dobry? Cos dodac cos odjąc? I Klatka Biceps II Barki nogi III Plecy Triceps I Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x dodaj skos na hantlach Rozpiętki na ławeczce 4x przenoszenie hantla nad głową 4x wywal Uginanie Hantli stojąc [...]

a co mamy ci doradzić? twoja decyzja. niedługo to na forum się zapytacie czy możecie do kibla iść. kupiłeś to ćwicz a jak nie chcesz to nie ćwicz. 15 lat- można zacząć. możesz na siłkę chodzić tylko się nie pręż.

noooo pokazał mi takie plansze jak sa pozycje i wogole ale ja bym chciał to miec dla siebie w domu czy jak rozumiesz mnie mozna wtedy na spokojnie i długo se poopatrzec i pomyslec

Panowie spokojnie Kazdy ma swoje zdanie... Mozna je negowac ale nie w obrazliwy sposob! Wiec prosze o spokoj Posiadam jeszcze pytanie: Mianowicie juz zakupilem 10 szotow omki do tego mam igly(12x0.9 13x0.6) Nolvadex(30 tabsow), Proscar (bo mam mala tendencje do powstawania syfkow), Clomid (30 tabsow), cynk (50 tabsow), Centrum (60 tabsow). Na [...]

Ja tez teraz jestem na rzeźbie.. skoncze za jakies 2 tygodnie, potem moge przejsc na HST. Co do diety, wystarczy omówic kalorycznosc, ilosc tluszczu/bialka na kg masy ciala Teoretycznie to mozna nawet dac post do "Odzywiania" o ogólnopolskim teście i zapytac czy są ochotnicy Na pewno pare osob sie zgodzi Zresztą, czekam na gg [...]

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... Co do proporcji 220 : 500 : 220 - no ofence, ale tragedia. Efekt bedzie odwrotny od zamierzonego- zamienisz sie niezle utuczonego swiniaka Na tej diecie chodzi o to, zeby praktycznie CALA energia [...]

Ale czy to można zaliczyć do ataku na mnie?

[...] więzienna- Paul Wade) ale to wychodzi kilka serii i nic poza tym, jeśli można to nazwać treningiem siłowym wgl... Trening areobowy 40min *8kcal + 130kcal=450kcal TEF 450:7= 64kcal NEAT 600 kcal - ekto-mezo TDEE= BMR+TEA+TEF+NEAT TDEE=1656,98+450+64+600=2770,98 Sprawdź, jeśli możesz, czy się nie pomyliłem w TEA, bo nie byłem tego pewien.

[...] Propie (tak z tydzień tylko na propie) i potem od razu redukcja na propie z cleanem? Robiłem wcześniej tak, że taki cykl poszedł, przedłużyłem propa na redukcje ale bez innych dodatków - zadowolony byłem z efektów - tylko nie wiem, czy propa można tak długo brać(podobno słabiej działa, a niektórzy teścia cały czas biorą) Tutaj o opinię proszę...